生活是一面多棱镜，不止一个镜面，思维也不止是一种标准和模式，应是多元的丰富的，不同纵深的内涵。

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这几天，电视剧《小欢喜》刷屏，很多人在陶虹饰演的宋倩身上，看到了自己的影子。

面对孩子的高考，宋倩辞掉了学校的教师工作，把所有的心思都放在女儿身上，就如她对女儿所说：“我们是一体的，你就是我的未来呀！”

可是，她的“捆绑式”思维，并没有让亲子关系更好一些，反而让自己和女儿承受了巨大的思想压力，产生重重矛盾。

在生活中，我们也会发生类似的行为，将期望过度建立在别人身上，失去自己的人生梦想，总觉得被一种无形的思维所禁锢，却又找不到破解的方法。

直到我看了《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书，才知道这样的思维是一种“综合性危机”，表现为失去自我的精神追求，情绪容易受外界影响而起伏不稳定。

在心理学上，一个人对自我的人生缺乏清晰的定位，就会缺失生存的价值感和充实感，容易将自己的愿望依附在别人的身上。

这本书的作者采铜，用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，將现实生活中的问题反复锤炼，找到方法背后的方法。

采铜说：“生活是一面多棱镜，不止一个镜面，思维也不止是一种标准和模式，应是多元的丰富的，不同纵深的内涵。”

那么在生活中，我们该如何打破思维定式，实现人生的精进呢？02 理解三个隐含设置，认识思维壁垒

在宋倩的思维里，女儿的行为就是她情绪的风向标。

女儿只要违背她的愿望，就会触动她内心的不安全感，表现出情绪失控。

这样的情绪焦虑是一种病态，作者告诉我们，因为理想目标与现实差距过大，而产生的极度矛盾、痛苦，那你可能掉进了“隐含设置”的陷阱。

隐含设置是什么呢？

隐含设置是我们过去的生活习惯、情感经历，而养成的思维定式模型，当生活中出现类似情况时，大脑中的第一情绪反应。

很多人都有自己思维的隐含设置，我们可以大致将它分为三类。

1、赛道假设思维

比如很多父母焦虑的“人生起跑线”问题，为了让孩子赢在起跑线上，有的父母已经开始计算受孕时间，想让孩子一出生就占尽天时、地利。

2、僵固型思维

这类人比较相信“宿命论”，比如他相信考入985学校的孩子有出息，那么如果自己孩子没有考入985大学，他就会感到失望，也为孩子的未来感到担忧。

3、零与博弈思维

在这类人的思维中，对输与赢看得比较重，他们看问题的态度只有两种，要么赢了要么输了，却忽略了生活中，还可以有理解与合作的双赢策略。

苹果创始人乔布斯说：“人生就是一个连点成线的过程，有些经历当时看不到它的意义所在，但也许若干年后，便会发挥其应有的作用。”

诚然，当我们思维陷入隐含设置时，当时是感受不到潜在危机的，但当生活中不如意的事，触发越来越多的情绪时，我们就会发现它给我们带来的困扰。03 重读自我，实现思维转换

我的同学小芸高考发挥失常，与自己喜爱的大学失之交臂，只进入一所普通的二本学校。在经历短暂失落后，她调整了学习目标，集中精力学好英语。

每天早上五点，她跑到操场练口语和听力，坚持收听英文广播。三年后，大学还未毕业，她已经可以翻译英文原著小说，更让她惊喜的是，她作为学校交换生，获得了进入自己梦想大学学习的机会。

人生不如意事十之八九，当我们遇到困境时，都有哪些方法可以破解呢？

1、目标悬置

就如小芸一样，当努力过后没有实现人生目标时，可以暂时将目标放一放，先努力做好别的事，也许过段时间，努力后时机成熟了，又会迎来另一片天地。

2、开阔眼界

当遇到困境时，我们可以多读书，扩展自己的认知，读一本书就是与一位智者交流。

也可以多出去走走，结交新的朋友，开阔自己的眼界和认知，发现人生更多的可能性。

3、特性改造

改变原有的生活习惯，尝试去做一件自己想做，却一直没有去做的事情。比如你爱读书，不妨给朋友们分享一下读书心得，转化一下角度，也许能让自己获得新的认知。

我们总是在惯性中生活，在教导下学习，在陈规中思考，在劝解中决定，并在无助中自责。所以我们需要去观察、反思自己被局限的生活，去发现和实践更多成长的路径。

04 Get三个工具，开启新的思维空间

《精进》中有一句话让我感触很深：一个成熟的人标准来自他的内心，而大多数人，却容易受习惯的左右。

只有勇于突破自我，改变固有思维，方能拥有独立的认知与见解，在书中，作者教给了我们三个有效扩展思维的工具。

第一个工具叫“打乱秩序”

在生活中，我们习惯于井然有条的秩序，孩子们在学校被分配成一个个班级，我们在单位被安排在各自的部门，每一个集体里都有共性的存在，但往往也会忽视个性的差异。苹果公司创始人乔布斯就善于打乱秩序，他在设计办公场所时，有意识地引入混乱、随机和意外，在办公区域中间设立了一个巨大的中厅，让大家可以在这里交流互动，结果表面的混乱，实际带来了更大的思维创造力。

第二个工具是“创意表格”

我们可以利用表格进行不同纬度的分解组合，它可以帮我们分裂出新的创意。

比如我们想要在假期带孩子去旅行，如果不用表格，我们会随机选择一些热门景点。

那有表格就不一样了，首先我们可以分析旅行的期望值，在表格里写出不同地域的特点，然后在不同纬度之间，选择最适合的一条路线。

第三个工具是“画思维导图”

我们在思考的过程中，可以将思维转化为图案，边画边想的过程，会诞生出很多新的思路。

在画的时候不要追求完美，即便画错也不要把原线条擦去，而是保留下来，更新后做对比，这样可以在历程中反思。

生活中，受知识和经验的限制，我们每个人都会存在思维“盲区”，思维导图就可以帮助我们更自如地将思维伸展开来。

心理学家卡罗尔说：“勇于打破旧的习惯，学习新的认知，就能转变为成长型心智，让人生不断精进。”

这里说的求知，不只是努力学习，还是应用思维的转换，一种更具有策略性的活动。

最有效的方法是，找到自己思维的壁垒，利用工具打开思维新的空间。

这也是作者想要告诉我们的，在生活中，真正困住你的不是现实情况，而是你的思维定势。很多时候我们陷入困境，都以为自己没出路了，但撑过去之后又会发现，原来越过思维的壁垒，人生往往会变得更加精彩。

你我共勉！木子芫，喜文字，爱生活，青云计划奖获得者，用温和的态度，写有性格的文字。