很多人为自己戒不了糖而感到无奈和沮丧。虽然我在文中一直在强调 “即使不吃糖，皮肤也会糖化，糖化是衰老过程中的正常现象”，但焦虑的情绪似乎没有被化解掉。

哲学家萨特的存在主义核心思想：

我们必须先选择自己要成为什么样的人，最后才会变成这样的人。

树立一个目标，不管是控糖，还是“先挣一个亿”， 可以为之努力，是件好事。但我们往往忽略了，现实里目标是多元的。

我们当然想做一个美丽的人，但也想做一个快乐有趣的人； 我们不止要为未来考虑，也要活在当下 。

真实的目标，往往是平实而调和的。

每一个不切实际的参考目标，不如说是心安理得放弃的理由。

来自于dribbble，设计Kevin Yang

再次重申，我从来没有说过我们需要断糖！我们提倡的抗糖化三步走策略是：

高糖高GI高AGEs饮食习惯的人，

为了健康适度自律

采取抗老措施 （抗氧、防晒），

提高自身抗糖化能力

如果你还是想花钱买青春，

再购买相应的产品

……好吧，下面是今天“买青春”草单。

来自于网络

熟悉Ginger的人，都知道我是个时而婆婆妈妈，时而雷厉风行的人。

接下来，我们进入快刀斩乱麻模式。

I 护肤品常用的直接抗糖化成分

很多成分都在证明自己有阻断AGEs生成的抗糖化的效果，除了肌肽， α -硫辛酸，烟酰胺，白藜芦醇，这些流量大户之外， 很多天然提取物也都表现优秀。

比如几个活性物大厂的经典抗糖成分- Sederma的酵母菌属/木醋杆菌/红茶发酵物 ，BASF的丹参提取物，Silab的向日葵籽提取物和沟沙菜提取物 ，还有Biocogent的桂花提取物。

I 护肤品常用的辅助抗糖化成分

老的胶原蛋白被糖化失去了功能，各种各样的肽 （比如，棕榈酰五肽） ，维A家族...这些成分可以帮助新生胶原蛋白合成，达到辅助抗糖修复效果。

那是不是按照成分选就好了呢？

当然不是。

高级成分党都懂，即使成分一样，还有原料质量、添加浓度、透皮吸收、配方体系配合度...

记住一个原则：成分表不是万能的。抗糖化一定要落地到抗老化效果，不然就会沦为概念与心理安慰。

给25+开始有抗衰需求的小可爱们