其实很多人的发质都是属于那种细软类型的，特别的容易有掉发、开叉、干枯、出油等等多种问题，还特别不容易改善，到了秋冬季一经大风刮就容易炸毛。其实这些问题大多是因为护发养发没有做好，那小编今天就为大家总结了一些实用养发护发的小技巧，拒绝脱发掉发，拥有令人羡慕的蓬松发量！

1.洗发不要过于频繁

洗头发的次数不应过于频繁，最多两到三天洗一次头发，一天一洗头不仅麻烦费时间，而且特别伤害头发，让我们的头发越来越容易出油。不要觉得隔的时间长，头发就变得很油，实际上是洗得越勤，头发变油得越快，因为我们的头皮会形成一层皮脂来保护头发以及皮肤，洗头过勤的话就会将皮脂洗去，从而伤害到我们的头发。经常洗头发丝会缺乏营养更加毛糙，还会加速掉发的现象。

2.正确使用洗发水，护发素

使用洗发水的时候，不要直接将洗发水涂抹在头皮上面，要先将洗发水在手心中搓出泡沫，然后再把泡沫涂在头发上按摩清洁。护发素是为头发传输营养的主要方式之一，千万不要偷懒省去这个步骤，取适量护发素涂抹在发丝上，用毛巾包裹住头发等待营养吸收之后，清洗干净就好了。

3.正确的洗头方法

洗头也是要讲究方法的，头发毛糙干枯和洗头发的方式有很大关系，掌握一些洗头发的小技巧，不怕养不出柔顺秀发哦！洗之前用梳子将头发梳顺，便于温水浸湿头发和洗发水清洁污垢，用指腹轻轻地按摩头发。水温也必须调试到合适的温度，不能过烫也不能过凉，洗的时候要顺着头发，从上到下有层次的清洗，头皮适当地按摩两到三分钟，避免发丝打结而大把的掉头发。

4.饮食养发

除了一些外在的养发护发，通过饮食改善发质也是必不可少的，很多富含蛋白质和维生素的食物都能促进生发，比如黑芝麻、核桃、青菜、鱼虾、猕猴桃都是可以改善发质的。还有紫薯，它里面含有粗纤维，对干枯发质有很多的好处，帮助头发生长得更浓密乌黑。