老鸟：现在你可以尝试感觉一下沉淀瓶的动态冥想力量了。

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：我要如何做呢？想必会有指导语吧。

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：被你猜中了。首先，把瓶子拿在手里(左右皆可) ，最好能坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸三次，譲自已的肌肉慢慢松弛下来，开始摇晃瓶身，次数不定，仼何方位皆可，然后张开眼睛。

你看见了什么、发现了什么？

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：既然是动态的，我也可以拍摄视频作为分享。

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：当然啰。想象自己走入充满各式芯片沉淀瓶里，看见它们慢慢地沉淀下来，自己有什么感悟！最后，将触动的情感用笔写下来，或者是把此时的情境画下来，最终成为图文并茂的心灵沉淀作品。

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：为什么叫色彩心灵沉淀瓶呢？

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：我选择大家耳熟能详的七色彩虹作为引导，添加某种颜色作为溶剂，再加入各式各样的“心灵配方”，成为自己的色彩心灵沉淀瓶。

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：原来如此呀！它有适用对象和情境要求吗？

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：青少年以上的人群皆可以操作，尤其是当你面愤怒、悲伤、恐惧或羞耻等负面情绪，或是工作、学习方面需要突破的地方，都可借助色彩心灵沉淀瓶来澄清心外之物的干扰。

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：沉淀的时间约多久。

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：约三分钟吧。在这里可以集中专注力，摆脱过去的思考模式，重新感受到如“孩子气”般的单纯力量，那是源源不断的创造力泉源！

色彩心灵沉淀瓶

菜鸟：我只要注视它逐渐下沉的流动现象，就能得到如此收获，真是不可思议呀！

色彩心灵沉淀瓶

老鸟：这是一种行为艺术，随着手臂的来回摆动，从混沌不明的状态中，重新转変回到原初的平静无波状，那些不良的“心理垃圾”已在动态冥想中被自然地处理掉了！此刻，让自己随遇而安，便能落实心灵沉淀的作用。

菜鸟：平常我的念头总是在不停地打转，能量一直消耗着，彷佛滴落到浩瀚无垠的大海里，找寻不到仼何踪影，所以身心交疲的现象始终困扰着我。

老鸟：你现在可以投入心灵沉淀瓶的静观训练，改变大脑运作的方式，譲心智操作系统得以发挥更加成熟的执行功能，去探索自己的“心世界”。

菜鸟：生活中有太多的“必须”责仼，压力源一直堆积着，之前朋友介绍我买了指尖陀螺来做减压游戏，但是那种快速旋转，搞得我眼睛昏花，快变成斗鸡眼了。所以玩了三、四回就不玩了，对我没有减压的效果。

老鸟：沉淀瓶可以顺应自己的生命系统，看见内在能量的流动状态，减少了“我执”与“法执”便能学会如何放手了。

菜鸟：什么叫“我执”与“法执” 呢？我不太理解它们的道理。

老鸟：简单的说：“我执” 是如我所愿，无法接受意外的事情：“法执” 是只接受清楚明了的做法，不太容忍其它的不同方法。

菜鸟：哎呀，原来如此。现在我想亲手操作摆在您桌上的七个色彩沉淀瓶，看看它们之间到底有什么不同？