自从确定要出演漫威的最近大片《永恒神族》之后，喜剧演员库梅尔·南贾尼开始了疯狂的增肌训练。半年后，这位男演员公布了一张展现自己健身成果的照片，八块腹肌清晰可见。但就如同扮演“星爵”的克里斯·帕拉特一样，他们的健身成果在大多数时间里都会被服装造型所掩盖。

但格斗题材的影片就不同了。影片主要剧情大都发生在拳台或者训练场上，因此需要演员拥有真正的战士般的完美身材。好莱坞生产过很多部脍炙人口的格斗题材电影，其中不乏获得奥斯卡大奖的影片。而这些成功影片的一个共同点是，几乎所有主角的扮演者都付出了巨大的努力让自己成为一名真正的战士。让我们了解一下，以下五部让人热血沸腾的格斗大片中，明星是如何成为格斗勇士的?

NO.1 威尔·史密斯——《拳王阿里》（Ali）

扮演穆罕默德·阿里这一深入人心的伟大人物并不是一件容易的事，他不但要在外表上非常接近，还要具有威慑力。当时体重185磅的史密斯，为了扮演这位世界重量级拳击冠军增重到220磅。史密斯并没有选择各种功能强大的类固醇药物，而是根据教练达雷尔·福斯特的计划展开了艰苦的训练。

史密斯一天要吃七餐，还会喝蛋白质奶昔。即便是在电影拍摄期间，史密斯也没有停止训练。在一整天的拍摄后，他还能举起350磅的重量。在此之前，史密斯以出演喜剧片闻名，这部电影成为他的转型之作。《拳王阿里》让他收获了一致好评，还获得了奥斯卡影帝的提名。

NO.2 希拉里·斯万克——《百万美元宝贝》（Million Dollar Baby）

该片导演伊斯特伍德曾无不动容地称赞斯万克对这个角色的投入。为了演好女主角玛吉·菲茨杰拉德，导演要求斯万克增重10磅，但她坚持增加19磅的肌肉。由于只有90天的时间来完成这一转变，斯万克每90分钟就要吃一次高蛋白餐，每天摄入4000卡路里的热量，这极大地改变了她的体型。这九十天里，她每天练两个小时的拳击，剩下的时间用来举重。

在经历了最初的痛苦和挣扎之后，斯万克在精神上变得更强大，并完美地演绎了这个人物。斯万克也因此收获奥斯卡最佳女主角的荣誉。“从这部电影中我真正学到的是思想的力量以及自己才是自己最大的敌人，”斯万克说。

NO.3 杰克·吉伦哈尔——《左撇子》（Southpaw）

虽然吉伦哈尔在《左撇子》中的表演没有获得任何奥斯卡奖项，但这位天才演员的体型变化却令人印象深刻。他用五个月的时间准备这个角色,但因为他在拳击方面的天赋一般，也没有过任何拳击运动经验,吉伦哈尔选择了每天上两节拳击课,这就相当于他用十个月的时间来改变自己。

这段时间里，他每天跑八英里,举重,进行核心力量的训练，就这样他从147磅增重到175磅。而在拍摄时吉伦哈尔也是非常敬业，坚持不使用替身，曾数次被KO晕过去，但吉伦哈尔醒过来后二话不说继续拍摄。据说当电影杀青后他连续睡了14个小时。

NO.4 罗伯特·德尼罗——《愤怒的公牛》（Raging Bull）

电影《愤怒的公牛》中德尼罗令人赞叹的不仅仅是他练就了完美的战士体格，而且在于他为了这个角色付出的艰苦的努力。德尼罗用了一年的时间训练，增重20磅肌肉，打了1000多回合的实战，他甚至参加了三场正规的拳击比赛并赢得了其中的两场。更惊人的壮举是德尼罗在影片中的体重变化。

在拍摄完杰克·拉莫塔的全盛时期后，德尼罗前往意大利花了4个月的时间狂吃意大利面，增重60磅，只为了演绎拉莫塔失败后的颓废状态。短时间内的体重增减一度令德尼罗的健康亮起了红灯，但他的付出得到了回报——德尼罗凭借此影片获得了奥斯卡最佳男演员奖。

NO.5 哈莉·贝瑞——《淤青》（Bruised）

《淤青》这部电影在2019年11月刚刚上映，这是好莱坞著名影星哈莉·贝瑞自导自演的综合格斗题材的女性励志影片。现年53岁的贝瑞拥有强健的体魄，虽然健身是她的日常，但作为一名演员，她与真实的综合格斗选手在形体上的差距还是很大的。拥有明显的腹肌是贝瑞为这个角色设定的目标，她做到了。在开始拍摄前，贝瑞在专业训练馆里待了七个月的时间，与克莱萨·谢尔兹、布莱恩·奥特加等拳手一起训练。

平时除了高蛋白、低碳水化合物的饮食外，她还利用间歇性禁食来减肥。这部电影的能取得怎样的成绩暂时还不得而知，但作为历史上第一位获得奥斯卡影后的黑人女性，她为本部影片所付出的努力以及传播的正能量令人敬佩。