张天爱是一个极度自律的艺人，这些年来，一直坚持每天健身三小时以上，拍完戏收工就会去健身房一直到天黑，每天只能吃一些水果沙拉水煮菜、白煮蛋，吃火锅时也只敢吃蔬菜，不得不说，女艺人实在是太难了，毕竟女孩子都非常喜欢吃零食，不少女孩还是易胖体质，所以身材很容易走样。