最近几天，我国大部分地区开始回温，有时候我在的地区温度都可以到达十几度，基本上明显看到大家的衣服开始减少了，换上了轻薄的春装。对于孩子来说，春天孩子的新陈代谢加快，血液循环加快，消化功能也会增强，所以孩子体内的生长激素也会分泌增加，所以春季也是孩子长生长发育的黄金期。

研究也发现了，每年的3-5月份也是孩子生长的加速器，平均身高会长很多，如何抓住这个机会，让孩子快速增长呢？专家：做好3件小事足够：

1. 多补一末

每天给孩子喝纯牛奶，这种牛奶里面含有生牛乳，比较营养，可以在牛奶里面加点寡甜乳末，这样可以提高孩子脾胃的运化能力，将吃下去的食物都转化成可以供身体吸收的营养，很好的避免了积食的发生。大家都知道脾胃是后天之本，脾胃好，营养足身高发育就不会受阻，是当下孩子最亟需提高的一部分！

2. 保证孩子睡眠充足

春天是非常容易犯困的季节，所以每天充足的睡觉也是孩子长个头的关键，尤其是夜间睡眠的也很关键，生长激素分泌也是最多的时候，最好是让孩子养成中午小睡一会的习惯，这样也能促进生长激素的分泌。

3. 户外运动要常有

运动可以让孩子长高，可以带着孩子晚上或者周末去附近的公园，多带孩子做一些对于身高增长有帮助的运动，比如跳绳、打篮球、打羽毛球，当然如果孩子喜欢自由的疯跑也是可以的。