原标题：听说你经常睡不好？那是你的床品没选对，照着这样选准没错！

结束每天繁忙的工作后，下班回到家洗个舒服的热水澡，再躺在床上好好睡一觉，第二天起床神采奕奕，又能精力充沛地应付新一天的工作，这真的是再幸福不过了！

但是想要睡个舒服的觉，做起来可一点也不简单，特别是躺在全是粗糙劣质的床品上，想睡个舒服的觉完全不可能。所以，赶紧行动起来，换掉你那些劣质的床品，让自己在忙碌之后好好睡一觉，做个美梦！

软硬适中的床垫，优质睡眠的第一步

当我们躺在床上睡觉的时候，不管是仰卧还是侧躺，好的床垫一定要能够给你的身体足够的支撑，这样当你躺在床上才能维持你正常的生理曲线，一觉醒来才不会觉得腰酸背痛。

如果想选床垫，不妨考虑下天然乳胶床垫——睡眠领域公认的睡眠佳品，众所周知，乳胶床垫的弹性非常好，不管你用什么睡姿躺在上面，它都能给你足够的支撑。而且它的天然乳胶气味，是抵抗螨虫的强有力武器，防螨效果也非常出色。

好枕头，呵护你的生理弧度

选好了床垫，只是营造良好睡眠的第一步，接下来，枕头的选择也很重要。很多人会感觉自己睡一觉之后，脖子僵硬难受，甚至腰酸背痛，这时候就要考虑下是不是枕头选择错了哦！

真正适合的枕头，应该是可以贴合你颈肩生理曲线，给到你颈部足够的支撑，让你的头部得到彻底的放松，同时，别忘了选透气性强的，良好的透气性可以让你的睡眠质量进一步得到提升。

保证优质睡眠，被褥挑选也很重要

作为直接接触肌肤的被褥，在很大程度也决定了睡眠的舒适度。特别是对于一些肌肤比较敏感的小伙伴来说，一定得是选亲肤材质，否则肌肤一敏感，整个人无法进入睡眠状态，距离失眠也就不远了。

但是床品也不是随便选，不同材质的被褥，带来的睡眠体验也是完全不同的。像是真丝材质的床品，自带光泽，触感丝滑；而纯棉材质，亲肤透气，睡起来是相当舒适，而且纯棉的保暖性也特别出色，是一年四季都能睡的面料。

一个人的身体健康离不开健康的睡眠，而睡眠质量的好坏基本取决于床品，好好照顾自己，别忘了给自己挑选好床品。

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