最近在后台总是听到一些小伙伴吐槽：“现在生活压力大，有时候睡觉也睡得不踏实。真想什么都不管，先睡他个天昏地暗。睡个好觉现在感觉都是一件很奢侈的事情。”

其实，一觉好眠是非常需要一个舒适的睡眠环境的。舒适的卧室环境会让你身心放松，进入松弛的状态。

很多时候，卧室在装修布置的时候，大家会把重点放在用什么风格，选什么材料上，但小编想告诉大家，无论选哪种装修风格，这6种卧室装修要点一定要掌握！

就算再卧室装修不能大动的情况下，卧室装修布置的细节也有很多知识点，学会这些小白也能轻松地营造一个舒适好眠的房间，让你睡好一点。

舒适的卧室颜色：米色系、柔和色系

曾经有人做过这样一个实验：透过肌肉测试紧绷值，了解人类身体对色彩、光线会有何种反应。实验结果得出，最令人放松的颜色是米色系和柔和色系，这些颜色都非常合适作为卧室布置的主色调。

虽然鲜艳的蓝色或绿色也有放松的效果，但建议卧室还是以放松效果较高的浅色系为主。

卧室色彩搭配，我们可以将全部区块划分为「基底色」、「辅助色」、「强调色」。

基底色是指床、墙壁、天花板等作为背景的颜色。

辅助色是指被套、窗帘等，非建筑结构物但占有大面积的颜色。选择能与基底色相互协调，并兼具高度放松效果的颜色即可。

强调色是指在整体颜色基调上借以带出个性的颜色，可以在抱枕、灯光的颜色选用上。

颜色要控制在3色以内，比较容易协调。

床边留位置，床要远离房门

床的摆放也有讲究。床的两边尽量留出过道位置，上下床会比较方便。

▲慕思凯奇系列

如果卧室空间有限，床靠墙摆放的话，尽量不要紧靠墙壁摆放，稍微预留10公分以上缝隙。

将床紧靠着墙壁，因为重力的关系，床上的被子容易掉到地上。床边留缝隙的另一个原因是要确保通风。床紧靠着墙壁，容易导致床垫紧靠着墙壁的一面容易发霉。特别是容易冬天及梅雨季，需要特别注意。

▲如果家里容易潮湿

选择慕思3D可水洗床垫也是不错选择

还需注意的是，由于人睡着时会处于无防备的状态，所以床的位置要远离房门，避免噪音困扰，也有安心感。同时也要注意空调的位置，不能对着床直吹，对健康不利。

▲不建议空调对着床吹

更换更遮光的窗帘

人体在闭上眼睛时，大脑还是能透过视网膜感受到光源，因此卧室的应该要更加安静和避光，才能让我们睡得更好。

▲窗纱虽好看，但是不遮光

这个时候窗帘的选择就至关重要，若一大清早阳光照进卧室内，容易因为光线的刺激导致太早醒来。特别是在较早天亮的夏天，睡眠时间不足容易导致白天精神不好。

▲阳光太刺眼，影响睡眠

所以要选择能够遮光的窗帘，至于颜色如何挑选，可以根据房间的主色调再进行搭配～

关掉小夜灯或者选择柔和灯光

根据奈良县立医科大学的研究报告显示，开小夜灯睡觉的人，肥胖率是关灯睡觉的人2倍左右。

睡眠荷尔蒙「褪黑激素」喜欢在黑暗环境下分泌，睡眠环境越明亮，「褪黑激素」分泌越少，睡眠时间变短，反而促进食欲荷尔蒙的增长。所以爱美的小伙伴，还是将小夜灯关掉再睡觉吧。

不过，习惯开小夜灯睡的在突然变暗的情况下，可能会因不安而无法入睡。所以刚开始，可以先换成光线柔和的地脚灯。但是还是要注意，不要让光源直接照进眼睛。

整理卧室，让房间与心灵舒畅

常说，房间的状态犹如心灵状态，保持房间整洁，同样能让你睡得更好！

▲慕思凯奇

首先，睡前1分钟，先简单整理一下床边杂物。接着，早上起床后，整理好棉被、枕头，打开窗户换换气。

平常注意将卧室物件收纳整齐，把不需要的物品打包清理掉。只需这么做，就能每天舒服地入睡。

布置舒适卧室，还需要一张舒适的床

一张舒适的床也是十分重要，也是卧室布置的关键，因为舒适所以舒服！而床的灵魂：床垫的软硬对睡眠的影响至关重要。

作为中国国家女子排球队官方寝具品牌，慕思潜心研发，结合“睡眠+运动”健康生活理念，正式推出纪念款床垫——慕思太空树脂球·中国女排款床垫！

▲瞬间动态适应，主动贴合身形

打造舒适卧室，当然少不了它！慕思太空树脂球·中国女排款床垫内胆层由丰田集团战略伙伴独家引进的太空树脂球组成，能给你360度怀抱式支撑，守护你的健康睡眠。

柔软Q弹、灵活变形的太空树脂球，既有乳胶、记忆棉的包裹感，又有独立筒弹簧的支撑感。能360度全方位延展，让你的每种睡姿，每次翻身，都能得到舒适的支撑。

今日卧室布置干货总结

卧室色彩搭配，基底色以柔和色系为主，可以增加辅助色和强调色增加个性。

床的摆放位置要有讲究，留缝隙是很必要的，另外也不要挨着门边。

更换更遮光的窗帘，可以帮助睡眠。

晚上睡觉最好关掉小夜灯，或者选择柔和的灯光。

常整理卧室，会让你身心更舒畅，睡得更舒服。

一张舒适的床垫是打造舒适卧室的关键。

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这6种卧室装修要点你掌握到了吗！